Восстановление взаимопонимания PDF Печать E-mail

Как часто мы не знаем всего о своей второй половинке. Как часто наступают моменты непонимания, отчуждения. Данное упражнение позволит вам открыть внутренний мир партнера, увидеть его другими «глазами».

Вам необходимо выделить всего 5 минут вашего драгоценного времени! Итак,

Спина к спине. Сядьте на пол спина к спине. Попробуйте вести диалог на определенную тему, являющуюся значимой для вас. Перед началом диалога нужно провести совместное глубокое дыхание. Внимание — на органах контакта с партнером. По окончании поделитесь ощущениями.

Сидящий и стоящий. Один из партнеров сидит на полу, другой стоит рядом. Ведущим диалога может быть любой из участников. Тема диалога должна иметь действенное содержание. Например, один объясняется в любви другому, принуждает к какому-то действию (вымыть посуду), просит о чем-то, приказывает. Обстоятельства, оправдывающие мизансцену, не оговариваются заранее, каждый участник ищет свое оправдание в процессе. Условие: можно менять положение тела, но нельзя менять мизансцену (т.е. один сидит, а второй стоит). По окончании поделитесь вашими ощущениями от процесса.

Глаза в глаза. Внимательно смотрите в глаза партнеру, попытайтесь установить, о чем он думает, скажите что-то глазами без слов. Поделитесь ощущениями.

Умные руки. Исследуйте лицо партнера при помощи рук, глаза закрыты. Вложите всю энергию в руки.

Познакомьтесь с партнером руками (3 мин.), попрощайтесь (3 мин.). Поделитесь ощущениями.

Эти простые упражнения дадут вам новые впечатления, знания о вашем партнере. Если в вашей паре произошел конфликт, который вы не можете решить, попробуйте сделать эти простые упражнения, посмотрите на результат вашего конфликта по-другому.

Поделится своими впечатлениями, мыслями о данной статье вы можете на нашем Форуме